Akhirnya saya menorehkan rekor baru sepanjang sejarah pembakaran lemak saya! Setelah sebelumnya rekor yang saya tempuh 198 kilo kalori dengan berenang, kali ini saya berhasil membakar sebanyak 265 kilo kalori melalui lari ter…. tatih-tatih.
Rekor ini saya lakukan dengan berlari secara interval 2 menit : 30 detik. Artinya, setelah 30 detik saya akan berlari 2 menit lalu kemudian istirahat lagi 30 detik. Dengan cara ini saya bisa menempuh 10 interval dengan jarak 3,2 KM. Ini jarak yang kurang lebih sama kalau saya lari dari Pintu Tol Buah Batu ke kantor Sisfo Telkom University agar bisa ngetap sebelum jam 8 teng, atau bolak – balik Gedung D Sisfo ke Gedung FIT sebanyak 2 kali.
Rute yang saya tempuh adalah komplek Setra Duta di Sarijadi. Rute ini sebenarnya tidak rekomended, karena saya harus berlari bersama dengan mobil yang lalu lalang mengingat di komplek ini tidak ada trotoar untuk pejalan kaki.
Rekor ini bukan tanpa latihan lho. Sebelumnya saya pernah lari di lapangan bola komplek Bukit Pajajaran dan hanya kuat 3 interval saja dengan kalori yang terbakar sekitar 90 Kilo kalori. Memang benar sajaknya orang minang : Alah bisa karna biasa.
